反発期!
1週間結果発表!
7日(1日目) 仕事15:00-1:00
→コンビニ行かず。飲み物購入。
8日(2日目) 仕事15:00-1:00
→コンビニ行く。カップスープ購入。
9日(3日目) 休み
→コンビニ行かず。晩御飯以降、飲み物のみ。
10日(4日目) 休み
→コンビニ行かず。晩御飯以降、飲み物のみ。
11日(5日目) 仕事8:00-17:00
→コンビニ行く。弁当・ビール購入。
12日(6日目) 仕事8:00-17:00
→友人と飲んだ後、コンビニ行く。飲み物のみ購入。
13日(7日目) 仕事15:00-1:00
→今日。コンビニ行きません。笑
上記の結果となりました!
コンビニに行った回数はなんと3回もあり、意志の弱さに悲しくなりました。
個人的には5日目あたりがきつく、寝るまでの時間が長いと行ってしまうという展開でした。
早くも挫折しそうな予感・・・
しかし、今回の目標は「2時以降は晩御飯を食べない」のはず!
ということは、2日目のカップスープ以外は2時以降に飲み物しか口にしてない!
そう考えると、やった効果は出てるということに。やる気がまた出てきました。笑
今日が最終日ですが、コンビニに行かないことを固く決意し、明日からの不安定期(8日〜21日)に突入します!
今回得た教訓としては、「完璧主義にならないこと」です。
つまづきはしてるものの、ベイビーステップを挟みつつ5日間成功してることを考えると上出来と思うようにしました。
明日は不安定期についてお話ししたいと思います。
ちなみに、この1週間自分を救ってくれたのはピーチジュース(ナタデココ入り)です。笑