今日は③継続スイッチについてお話ししたいと思います！ 継続スイッチは、①パターン・②例外と続く、習慣化をすすめる上で後押しをしてくれるものです。 やる気スイッチみたいなもの。笑 継続スイッチには、全部で12の項目があります。 1.褒美→褒美を用意し、…