早起きの理由！

昨日は、身体習慣についてお話しました。

早起きをするには、まず「理由」が必要。

どんな理由にしようか・・・

先月から午前中に起きるようになった理由として、

1、起きてから筋トレをする
2、ブログを書く時間を作る

があげられます。

さらに、2日前から始めた「読書会」を週1で10時から行う予定のため、その日は早起きが必須です。

読書会に来てくれた方に価値あるものにしていくためにも、自分の読書時間やアイデアを練る時間も捻出したいところ・・・

では、何時に起きるのが理想的か？

自分の適正な睡眠時間は、7時間程度です。6時間以下でも行けますが、やはりパフォーマンスやモチベーションが下がるのが速い。

とすると、

2:00 就寝 → 9:00 起床

が理想的な時間。

しかし、帰宅するのは1:30のため、シャワーを浴びてすぐに寝るイメージです。笑

毎日は大変ですね。

次回は、それぞれの理由を「時間」に区切り、必要な時間を出し、早起きする時間を決めていきたいと思います！

【著者の想いをカタチにする読書会 第2回目】

日時 6/6(火) 10:00〜12:00

場所 東京ステーションホテルラウンジ

料金 無料(ドリンク代のみ)

内容 習慣術について

書籍 「2割に集中して結果を出す習慣術」古川武士

持物 筆記用具、メモ帳、書籍(任意)

募集人数は、残り1〜2人です。

・読書してるけど実践出来てない！
・読書する仲間が欲しい！
・アウトプット出来る場所が欲しい！

そんな方にオススメです！
一緒に行動に移しましょう！