目標達成と目的!

ブログも3週間経ち、情報が氾濫してきたので、今まで行ってきたことを整理してみたいと思います!


目標→「2時以降に晩御飯を食べない」


この目標を達成するために、「続ける習慣・やめる習慣」の2冊の書籍を使い、1ヶ月の過ごし方について各回に分けて決めて来ました。


*反発期(1週目)

ベイビーステップ
→コンビニに寄らず、飲み物を買う。

*不安定期(2週目〜3週目)

「パターン」
→飲みものを買う。

「例外」
→遅番以外の日(早番・中番・休み)は就寝5時間前までならコンビニでご飯を買ってもOK。

「継続スイッチ」
→1、朝起きたら筋トレをする。
2、ブログで宣言する。
3、書籍代に投資する。

*倦怠期(4週目)

「変化」
→健康を考え、飲みものをジュースやお酒ではなく、お茶か水に変える。


上記のベイビーステップ、パターン、例外、継続スイッチ、変化の5つは、目標を達成するために設定した手段です。

この目標を決める上で、

「読書を実践し、行動することで、習慣を通じて生き方を変えていく」

上記ビジョン(目的)がありました。

しかし、このビジョンだと、どのような「生き方」がしたいのか明確ではないため、どこに向かってるのかわからないことに気付きました。

このままだと、なんの為に目標達成しているのかが曖昧に・・・

このビジョンをもっと明確にイメージしていくことで、進む道も決まってきます。

次回からビジョンをさらにイメージ出来るくらいに高めていきます!