身体習慣は、習慣化のレベルでもお話しているとおり、レベル2に当たります。 取り入れる習慣としては、ダイエット、筋トレ、早起き、禁煙など、身体のリズムに関わるものが当てはまるそうです。 ちなみに、習慣化には3ヶ月かかるとのこと・・・ レベル1に比…